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中医讲“久坐伤肉”，脾主肌肉，脾又是气血生化之源。现代人长时间坐着不活动，脾胃运化功能变弱，气血生成的源头就不足了。加上用脑过度，暗耗心血，这就导致了“心肝血虚”。这可不是虚无缥缈的概念，而是身体会发出的实打实信号：
很多失眠者都有个共同点，钢绞线身子躺下了，脑子还在跑马。白天的事、明天的事，翻来覆去地想。中医讲“思伤脾，耗心血”，长期的思虑过度会导致心脾两虚。心神得不到血液的濡养，自然这就不仅是睡不着的问题，还会伴随心慌、健忘、面色萎黄等症状。
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